REGRAS DE OURO...PARA EVITAR VERMELHIDÃO

Como preservar-se da vermelhidão do rosto? Siga estas 7 regras.

REGRA 1 - Não apanhar sol sem protecção solar SPF 50+, eficaz contra os raios UVA e UVB... Verão e Inverno!

REGRA 2 - Limitar as mudanças bruscas de temperatura bem como certas condições climatéricas (temperaturas extremas, ventos fortes).

REGRA 3 - Em situações de stress emocional, tentar fixar a sua atenção na respiração. Deve inspirar, contar até 10, depois expirar e recontar até 10. Deve repetir este exercício várias vezes.

REGRA 4 - Evitar café, álcool, bebidas muito quentes, pratos condimentados… que contribuem para a dilatação dos vasos sanguíneos.

REGRA 5 - De manhã ou à noite, para diminuir a sua exposição ao stress, « deve fazer alguns exercícios de estiramento e de relaxamento musculares revendo todos os grupos musculares da cabeça aos pés », tal como aconselhado pela National Rosacea Society, uma associação americana dedicada ao estudo da rosácea. 

REGRA 6 - Evitar saunas e banhos quentes prolongados.
 

REGRA 7 - Salvo indicação médica, evitar aplicar no rosto cremes à base de corticóides.

Saiba mais sobre a vermelhidão aqui e sobre as soluções que a gama Eau Thermale Avène tem para lhe oferecer aqui