Rugas, perda de firmeza e luminosidade: como prevenir o envelhecimento da pele?
“É melhor prevenir do que remediar”... Alguma vez ouviu dizer isto? Isto também se aplica à proteção da pele contra o envelhecimento. Ao adotar os hábitos certos, pode retardar o aparecimento dos sinais do tempo, tais como as rugas. Cuidados antienvelhecimento, uma vida saudável... Ficam aqui os nossos conselhos especializados.
Envelhecimento da pele: que fatores devem ser tidos em conta?
Mesmo que seja impercetível, o envelhecimento da pele começa logo a partir dos 25 anos. Por isso, é preciso agir já. Agir, sim, mas porquê? Porque existem vários fatores responsáveis pelo envelhecimento da pele.
Fatores internos como a genética, que não podem ser alterados;
Fatores externos (exposição solar, dieta, etc.) que facilitam a libertação dos radicais livres e aceleram o envelhecimento da pele. Estes são os fatores sobre os quais pode agir adotando os hábitos certos e os cuidados de pele adequados.
Os passos certos, passo a passo.
Primeiro passo: higiene da pele
Cuidar do rosto é uma promessa para ajudar a manter-se mais jovem durante mais tempo. E nunca é cedo demais para começar. Diariamente, existem três hábitos para manter a sua pele fresca:
Limpar De manhã, remova o excesso de sebo e de células mortas com um produto de cuidado da pele adaptado ao seu tipo de pele. Complete este passo com um esfoliante semanal (porque não durante um momento relaxante no fim de semana?) que, além de eliminar as células mortas, irá estimular a renovação celular.
Remoção da maquilhagem. Temos tendência para negligenciar este passo. No entanto, é essencial permitir que a nossa pele respire e evite que desidrate rapidamente... abrindo caminho para as rugas se instalarem.
Hidratar à medida que a sua pele amadurece, fica desidratada. Hidratar a pele todos os dias irá revitalizar a sua tez, protegê-la das agressões externas... e atrasar os sinais de envelhecimento!
A forma como a nossa pele envelhece também está muito ligada à forma como vivemos. Alguns dos nossos comportamentos irão acelerar o processo e outros evitá-lo.
Não se preocupe, os culpados estão agora bem identificados: o sol que acelera o envelhecimento, o tabagismo que facilita a destruição das fibras elásticas que conferem à pele a sua flexibilidade, o stress que é um vetor dos radicais livres, uma má alimentação, poluição, falta de sono e um estilo de vida sedimentário.
O nosso corpo e a nossa pele são constituídos por uma elevada percentagem de água, que é essencial para o ciclo de renovação celular e da pele. A hidratação da pele é, portanto, essencial. É a primeira arma contra o envelhecimento prematuro e a base de todos os cuidados antienvelhecimento. A hidratação é a chave para uma pele bonita e para abrandar os efeitos do tempo.
Aline StennevinMédica e especialista científica
Que cuidados antienvelhecimento devo utilizar?
Atualmente, de modo a combater o aparecimento de rugas e a flacidez do rosto, os cuidados antienvelhecimento cumprem o que prometem. Mas é preciso escolher o certo. Entre os séruns, os cremes de dia e os cremes de noite, a gama é vasta.
Que cuidados deve escolher para combater as suas primeiras rugas? E quais os cuidados para rugas já instaladas? E se a pele perder a sua firmeza? Que gama deve escolher se tiver 30 ou 50 anos?
Definitivamente, não. Os efeitos dos raios solares na pele também podem ser sentidos no inverno ou se o clima estiver nublado. Por isso, idealmente, devia proteger-se durante todo o ano. Mas não se preocupe, não precisa utilizar um protetor solar todas as manhãs. Muitos produtos cosméticos são atualmente formulados com filtros UV.
Por mais eficazes que possam ser, os esfoliantes podem ser agressivos para a pele. Só deve utilizar este tipo de produto uma ou duas vezes por semana, não mais do que isso. Deste modo, está a respeitar a sensibilidade da sua pele.
Sim, é claro. O efeito de um produto pode tornar o efeito de outro ainda mais potente. No entanto, é aconselhável utilizar produtos da mesma gama. Os ingredientes ativos são estudados e desenvolvidos para trabalharem em conjunto e aumentarem a sua eficácia.
