Como verificar os seus próprios sinais
Como pode saber se um sinal é preocupante? E como pode acompanhar de perto a evolução dos seus sinais? É essencial verificar os seus sinais ou examiná-los junto de um dermatologista pelo menos uma vez por ano, e mais frequentemente se a sua pele estiver em risco ou se tiver desenvolvido melanoma no passado. Dedique tempo a observar a pele como um todo, sem esquecer quaisquer zonas do rosto e do corpo:
1– No rosto, todas as zonas, sem esquecer sobre e atrás das orelhas
2– Tronco, costas e lados, de frente para um espelho.
3– Antebraços, parte superior e inferior dos braços, palmas das mãos.
4– A parte de trás das pernas, espaços entre os dedos dos pés, plantas dos pés, genitais.
5– A parte de trás do pescoço e couro cabeludo, secção por secção, usando um espelho.
6– Parte inferior das costas e nádegas.
Aqui fica uma mnemónica para ajudar na verificação dos seus sinais: a regra ABCDE. Cada um destes indícios na aparência de um sinal é suspeito e merece a sua atenção:
- A: Assimetria
- B: Bordas irregulares
- C: Cor não é uniforme ou variada
- D: Diâmetro superior a 6 mm
- E: Evolução ou quaisquer novas alterações do seu sinal
Qualquer alteração nos seus sinais deve ser considerada como um aviso que merece a sua atenção, pois as alterações podem preceder o desenvolvimento do cancro da pele.