- CONTEÚDOS
- SOL
Escolher a proteção solar certa
- Proteger a pele do sol
- O nosso compromisso para com a prevenção do cancro
- Proteger a pele das crianças
- Acalmar após a exposição solar
- Bronzear sem sol
- O quadro de formulação de “Proteção da pele” da Eau Thermale Avène
- Hábitos de proteção solar
- Regras para a exposição ao sol
- Proteção da pele no inverno
Escolher a proteção solar certa
Ainda precisa de saber como escolher entre todos os diferentes cremes solares que estão disponíveis no mercado. Há muitos fatores a considerar quando se toma uma decisão:
- Condições solares (estação do ano, latitude, altitude, com ou sem neve)
- Duração da exposição (cruzeiros, caminhadas, banhos de sol)
- Zona a proteger (zonas que estão normalmente descobertas em vez de cobertas)
- Fotótipo, tipo de pele (seca, reativa, alérgica ou oleosa) e o seu histórico alérgico ou fotoalérgico
- O índice de proteção UVB e UVA para proteger contra o envelhecimento da pele e o risco de cancros solares.
- Estilo de vida: desportivo, urbano, stressante, etc.
REQUISITOS PARA UMA BOA PROTEÇÃO SOLAR
Um produto de proteção solar deve:
- Fornecer um SPF (Fator de Proteção Solar) mínimo de 6
- Fornecer uma proteção UVA mínima equivalente a 1/3 do SPF apresentado no rótulo
- Cobrir os raios UVA mais longos: um comprimento de onda crítico mínimo de 370 nm.
ESCOLHER A PROTEÇÃO SOLAR CERTA
O SPF (Fator de Proteção Solar) de um produto indica o seu nível de proteção UVB. Os raios UVB são os mais perigosos porque queimam a epiderme e causam escaldões na pele insuficientemente protegida por pigmentos de melanina (os raios UVB são a causa de 90% dos cancros da pele). Mas os raios UVA não são inofensivos. Longe disso: penetram mais profundamente na derme e destroem as fibras de colagénio e elastina que mantêm a pele tonificada. Estes raios são, portanto, a principal causa do envelhecimento da pele.
Os diferentes SPF
Existem 4 categorias de produtos de proteção solar de acordo com o SPF:
- Proteção baixa: SPF 6 ou 10
- Proteção média: SPF 15, 20 ou 25
- Proteção elevada: SPF 30 ou 50
- Proteção muito elevada: SPF 50+
Contudo, na gama de proteção elevada, a diferença entre as duas formas mais elevadas de proteção torna-se mínima, uma vez que um produto com SPF 30 filtra 96,7% dos raios UVB em comparação com 98% num produto com SPF 50.
ACONSELHAMENTO AMIGÁVEL E ESPECIALIZADO
Respeite as instruções de utilização!
Qualquer que seja o SPF escolhido, o mais importante é aplicar a proteção solar de forma generosa e regular. Foi comprovado que uma redução de 50% na quantidade a aplicar recomendada leva a uma redução de 75% na eficácia. Por outras palavras, um produto com SPF 20 ou SPF 30 aplicado de forma generosa e regular ao longo do dia é frequentemente mais eficaz do que um produto com SPF 50 aplicado apenas uma vez por dia.
Como aplicar corretamente o creme solar
- Leia atentamente as instruções e precauções de utilização antes de utilizar um produto pela primeira vez.
- Aplique o seu produto uniformemente em todas as partes expostas do corpo antes de se expor ao sol.
- Repita a aplicação da proteção solar, especialmente em caso de exposição prolongada ao sol e/ou após tomar banho, secar-se com a toalha ou transpirar
- Aplique produto suficiente: a aplicação de creme solar insuficiente reduz significativamente o nível de proteção contra a exposição solar
Que nível de SPF se adequa a cada fotótipo?
A escolha do SPF deve ser determinada pela intensidade solar, a duração da exposição solar e o fotótipo individual. Quanto mais clara for a pele (fotótipo 1), mais elevado deverá ser o SPF.
Fotótipo I
Este tipo de pele é muito clara e de cor leitosa, muitas vezes com sardas. Geralmente, as pessoas com este fotótipo têm cabelo ruivo. Mesmo uma exposição solar muito curta causará vermelhidões ou irritações provocadas pela exposição ao sol e dificilmente se conseguem bronzear. É essencial que este grupo permaneça protegido do sol.
SPF recomendado: 50+
Fotótipo II
Pele clara, por vezes com sardas e cabelo louro. Estas pessoas ficam quase sempre queimadas pelo sol, mas bronzeiam-se ligeiramente e têm um bronzeado suave no final das férias.
SPF recomendado: 50+
Fotótipo III
Estas pessoas têm cabelo louro ou castanho e pele clara ou escura. Podem queimar-se no início da exposição solar, mas depois desenvolvem um bronzeado dourado clássico. A cor dos olhos e do cabelo é importante. As pessoas do fotótipo 3 com cabelo louro ou com olhos claros envelhecem mais rapidamente sob a exposição solar repetida do que as morenas com olhos escuros.
SPF recomendado: 30 ou 50.
Fotótipo IV
Este grupo é composto por pessoas com pele escura e cabelo castanho que raramente se queimam ao sol. Bronzeiam-se facilmente.
SPF recomendado: 20 ou 25.
Fotótipo V
São pessoas com pele escura que muito raramente se queimam ao sol e que se bronzeiam muito rapidamente. Têm um bronzeado escuro.
SPF recomendado: 20 ou 25.
Fotótipo VI
Este grupo é constituído por pessoas com pele negra e olhos escuros, muito resistentes à exposição solar. Um creme solar com SPF baixo é suficiente para elas.
SPF recomendado: 10 (e 20 a 25 para as partes mais claras da pele).
Escolher a textura certa
Para escolher a textura, há dois indicadores a ter em conta: a preferência pessoal e o tipo de pele. Quanto mais seca for a pele, mais oleosa é a textura que poderá escolher. Assim, os cremes solares são adequados para pele seca, uma proteção fluida para pele mista a oleosa e assim por diante. A escolha da textura ou formato do seu creme solar também pode depender da zona do corpo a proteger e dos métodos de aplicação que preferir: spray, leite, stick, etc.
A escolha de um produto Avène significa que beneficia dos nossos 30 anos de investigação e inovação em cuidados solares.
?Que gama Eau Thermale Avène se adequa a cada tipo de pele?
Pele sensível Para crianças e adultos
Pele reativa, intolerante a filtros químicos e perfumes Para crianças e adultos
Pele sensível Para crianças e adultos
ACONSELHAMENTO AMIGÁVEL E ESPECIALIZADO
Um creme solar nunca confere proteção absoluta!
Os termos "protetor solar" e "proteção total" foram abandonados porque nenhum produto de proteção solar pode garantir proteção total contra os raios UV. Desde 2006, os SPF acima de 50 (60, 80 e até 100%) foram agrupados pela Comissão Europeia num único índice 50+. Esta medida foi tomada para proteger os consumidores e evitar que pensassem que com um SPF de 100% poderiam ficar ao sol todo o dia sem necessidade de reaplicar o creme solar e sem sofrer os efeitos do sol na pele.
Escolher a proteção solar certa para o seu estilo de vida
O seu estilo de vida também afeta o tipo de proteção solar que escolhe.
Sol e desporto
O desporto é arriscado ao sol, especialmente ao ar livre, onde está exposto ao reflexo dos raios do sol. No calor do momento, também é mais provável que se esqueça de aplicar o seu creme solar de duas em duas horas. Por isso, deve escolher uma proteção adaptada aos seus movimentos, com uma textura resistente à água e à transpiração.
Preparar a pele para o sol
Proteger a sua pele durante a exposição solar é essencial. Mas também pode cuidar dela com antecedência, preparando a sua pele para o sol, especialmente através de suplementos dietéticos e uma dieta adequada. E para prolongar os efeitos do seu bronzeado, também é importante ter cuidado acalmando a sua pele após a exposição solar.
Proteção de cicatrizes
As cicatrizes não gostam do sol. Uma cicatriz que é exposta ao sol pode deixar uma marca permanente na pele. Durante os primeiros meses de vida da sua cicatriz, é melhor evitar expô-la ao sol. Após seis meses, depois de a cicatriz ficar branca, deve protegê-la com um creme de proteção elevada adequado. E isto durante toda a vida.
Proteção dos seus sinais
Quanto mais sinais um indivíduo tiver, maior é o risco de desenvolver melanoma: 35% destes cancros desenvolvem-se a partir de um sinal existente. Por isso, é essencial proteger eficazmente a sua pele do sol a fim de limitar o mais possível o aparecimento de novos sinais, com um creme solar adaptado ao seu tipo de pele. Além disso, a sobre-exposição de sinais existentes tem uma influência no desenvolvimento de lesões que podem tornar-se cancerosas.
LEITE SOLAR SPF 50+
Um produto muito eficaz com uma textura verdadeiramente agradável que não deixa quaisquer vestígios e se espalha muito facilmente. Gosto muito dele para a minha pele intolerante – é um dos únicos que consigo tolerar!
MAIS
- As vantagens e os danos que o sol traz para a peleAs vantagens e os danos que o sol traz para a pele
Sol e alergias, manchas solares, danos solares, sol e cuidados, envelhecimento da pele, etc. O
catálogo mais completo disponível sobre os efeitos da exposição solar na pele, dos mais
(escaldões) aos mais graves (cancro da pele). A exposição repetida e intensa
de certas partes do corpo ao sol parece ser um fator que favorece o desenvolvimento de
melanoma, uma das formas mais graves de cancro da pele.
NEWSLETTER
Estamos sempre aqui pela sua pele!
Todos os nossos conselhos sobre como cuidar da sua pele no dia a dia.