Mas porque é que as crianças reagem de forma diferente ao sol? • Nas crianças, a camada superior da epiderme é mais fina do que nos adultos, tornando-a mais vulnerável a danos celulares induzidos pelo sol • As crianças ainda estão a crescer. Os seus corpos ainda não desenvolveram muita resistência ao sol e a sua pele é imatura, com um sistema de pigmentação que ainda se está a desenvolver • A sua pele é muito reativa aos produtos que utilizam. Precisam de proteção solar adaptada à sua idade e pele sensível
Crianças: alvos vulneráveis ao sol
As crianças são alvos vulneráveis quando estão ao sol. Em primeiro lugar, estão mais expostos ao sol pelo seu estilo de vida e a sua pele também é mais frágil.
Estilo de vida com exposição ao sol
Na escola, no parque infantil, ao fim de semana no parque, na praia de férias... Os seus filhos são expostos ao sol com muita frequência, passando em média 10 horas por semana ao ar livre quando estão na escola.
A sua pele ainda frágil é mais suscetível de ser danificada pelo sol se não for devidamente protegida, tornando-os mais suscetíveis.
Desde o nascimento, 50-80% da nossa capacidade para resistir aos danos causados pelo sol da exposição solar total que experimentaremos durante a nossa vida é esgotada antes dos 18 anos de idade. Cuidado com o efeito borboleta quando se trata do sol: um escaldão na infância pode levar a cancro da pele anos mais tarde, na idade adulta.
Tenha cuidado: zero sol para os bebés
Quando são recém-nascidos é quando as vermelhidões ou irritações provocadas pela exposição ao sol são mais perigosas. Há várias razões para isto:
• a pele ainda é frágil, • a criança ainda não sabe como regular a sua temperatura corporal • as vermelhidões ou irritações provocadas pela exposição ao sol podem afetar toda a fisiologia • há um risco de desidratação ou hipertermia (aumento da temperatura corporal). Um bebé com menos de um ano de idade nunca deve ficar ao sol, mesmo durante um curto período. Quinze minutos à sombra debaixo de um guarda-sol são suficientes para dar ao seu bebé a vitamina D de que precisa para crescer e desenvolver ossos fortes.
Os passos certos para se proteger dos efeitos nocivos do sol
Nunca é demasiado cedo para ensinar aos seus filhos boas práticas de exposição solar. Conhecer (e respeitar) as regras de exposição solar é a única forma de desfrutar do sol em segurança.
Considere a hora do dia em que está ao sol
"Quando posso ir brincar ao sol com os meus amigos?" Mesmo que o seu filho esteja a ficar impaciente, é muito importante evitar as horas de máxima luz solar entre as 11h e as 16h, quando o sol está no seu pico no céu e os raios UV são mais perigosos – especialmente na praia, onde a areia reflete o sol. Quer os distraia com uma sessão de pintura ou uma sesta, cabe-lhe a si encontrar atividades alternativas!
Proteja o seu filho com roupa
A roupa é uma das melhores formas de proteger as crianças do sol em movimento. Procure usar mangas compridas, camisolas que cubram os ombros, calças e chapéus de abas largas.
Proteja os olhos do seu filho
Tal como acontece com a pele, os olhos das crianças não amadureceram e são particularmente sensíveis à radiação. É por isso que é recomendado equipar o seu filho com óculos com proteção UVA certificada, adaptados à forma do seu rosto. Quanto mais cedo o seu filho se habituar a usar óculos, mais fácil será que os use!
Aplique uma boa proteção solar
É importante aplicar creme solar de forma regular e generosa com pelo menos SPF 50 na pele das crianças e reaplicá-lo pelo menos de duas em duas horas – especialmente porque há muitas oportunidades para removerem o creme protetor: nadar, brincar, suar, para referir alguns dos favoritos. As crianças de hoje são os adultos de amanhã, por isso é importante ensinar-lhes boas práticas de proteção solar desde a mais tenra idade.
Assegure-se de que o seu filho se mantém hidratado
As crianças podem nem sempre pensar em manter-se hidratadas quando andam a correr e a brincar às escondidas ao ar livre. É muito importante que o seu filho beba muita água quando está ao sol para evitar a desidratação.
Sem exposição solar direta
Se possível, escolha atividades à sombra e evite a exposição direta ao sol. Claro que pode desfrutar da praia, mas leve um guarda-sol! Mas cuidado: a sombra não significa proteção zero! Fique atento à radiação UV indireta.
Convenhamos, as crianças não são propriamente fãs de cremes solares.
Aqui ficam algumas dicas para ajudar:
Aplique primeiro o creme solar no corpo e termine no rosto. Torne a aplicação do creme solar divertida!
Coloque a quantidade necessária (por exemplo, 2 gotas para o braço*) na palma da mão.
Peça ao seu filho para pôr uma pequena quantidade na ponta dos dedos e aplicá-la em pequenos pontos no rosto e corpo para parecer uma joaninha ou um leopardo.
Em seguida, espalhe o creme uniformemente por todo o corpo.
1: hipoderme
2: derme
3: epiderme
